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生于安樂,死于焦慮?

堵車時,你感覺......



壓力大時,你感覺......



孤單時,你感覺......



問你們的同時,我也在問自己,

思前想后,想到的只有兩個字——焦慮


于是,我在搜索欄里敲出了這兩個字

關于焦慮,在知乎上搜到845個精華回答



在百度上搜到3890萬條結果



或許,當今社會,

似乎每個人,每一刻,都在焦慮著......


女人的焦慮

? 嫁給愛,還是嫁給錢?


? 不到懷孕生孩子,都不知道自己嫁的是人還是狗?


? 該如何擺脫:當媽式擇偶、保姆式妻子、喪偶式育兒、守寡式婚姻?




男人的焦慮

? 老婆比自己會賺錢、漂亮、幽默、人緣好!


? 老婆、孩子、丈母娘、雙11、雙12、興趣班、醫療費...


? 工作無趣、改變無力、混吃等死...




年輕人的焦慮

? 百米沖刺趕上最后一班地鐵,回到家發現出租屋停電又停水...


? 時刻擔心猝死,又時刻擔心猝死后沒留下丁點遺產...


? 經常在四下無人的廁所里莫名其妙的哭泣...




中年人的焦慮

? 頭發開始稀少,呈地中海趨勢...


? 不知不覺手里多了一個保溫杯,保溫杯里泡著枸杞、桂圓、紅棗...


? 對著比自己年紀小好多的頂頭上司點頭哈腰




看了這些,你有過相同感覺嗎?

請告訴博士!



或許大多數人都有過上述癥狀,

又或是,你曾把焦慮癥和抑郁癥混為一談?


其實抑郁和焦慮是完全兩個不同的概念。


你 該 了 解 的



? 抑郁癥的主要特征是心情低落,表現為對任何事情都提不起興趣,對未來的事情總抱著悲觀的心態。想了解抑郁癥請戳鏈接?拷問 | 你愿意吸食大麻尋求快感嗎?


? 焦慮癥是一種情緒狀態,其內心體驗是緊張不安、擔心、害怕、恐懼,這種情緒是不快和痛苦的,有一種迫在眉睫的感覺。



此外,嚴重型焦慮癥患者還常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等癥狀。


目前,世界上對于焦慮癥的病因尚不明確,它可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、軀體疾病等均有關系。


博士下面就具體講講,

這個堪稱時代病的——焦慮癥

焦慮癥常分為幾種類型:


廣泛性焦慮在沒有明顯誘因的情況下,常出現過分擔心、緊張害怕的情緒。


急性焦慮發作(又稱為驚恐發作):在沒有恐懼性情境時,突然出現極端恐懼的緊張心理,有瀕死感或失控感,同時有明顯胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等癥狀。


恐怖癥(包括社交恐怖、場所恐怖等):癥狀與急性焦慮發作一樣,不同點在于其焦慮發作是由某些特定的場所或者情境引起的。例如害怕社交場合或者人際交往,或者害怕某些特定的環境:如飛機、廣場、擁擠的場所。

在美國的精神障礙診斷標準中,焦慮癥還包括:創傷后應激障礙、急性應激障礙、強迫障礙等各種有焦慮癥癥狀的疾病。




世界上關于焦慮癥的治療,

并沒有特效的藥物。


目前,針對焦慮癥的治療方法主要包括抗抑郁藥(SSRI、SNRI)和認知行為治療(CBT即心理治療)。


常用的治療焦慮癥的藥物包括度洛西汀、艾司西酞普蘭、氟西汀、舍曲林和文拉法辛等,服用這些藥物在緩解焦慮癥的同時還會伴隨一系列不良反應,如惡心、激越或鎮靜、性功能障礙,以及SNRI相關的高血壓等,且精神類疾病藥物一般屬于國家二類管制藥,長期服用會產生很大的副作用及耐藥性。



治療焦慮癥,

還有更好的方法嗎?


據世界衛生組織研究表明:

美國的焦慮癥治療率為42%。


眾多研究表明,大麻二酚CBD(大麻植株中無精神活性成分)可以治療焦慮癥狀


? 美國精神病學研究所曾發表過CBD研究分析,研究人員給動物服用CBD相關藥物,一段時間檢查發現,CBD影響了動物的神經系統。


? 巴西某研究所對一位患有廣泛性焦慮的患者進行CBD治療,在使用一段時間CBD后,該患者可以正常參與演講等活動,心率及血壓趨于正常水平,并未再次出現焦慮癥狀。


? 西班牙的一項研究證明,CBD可能比抗抑郁藥物更快的影響焦慮癥患者血清素水平。

研究人員指出:患有焦慮癥的人海馬神經元區域會小于正常人,研究人員在給小鼠服用CBD一段時間后發現,CBD有助于海馬神經元的再生修復。


真實案例



作為美國第一個被批準使用醫療大麻治療PTSD(創傷后應激障礙)的新墨西哥州,一直致力于PTSD的治療研究。


? 2014年《精神藥物雜志》發表了一篇名為《新墨西哥醫療大麻計劃評估創傷后應激障礙癥狀報告》的文章,該文章記錄了新墨西哥州一些PTSD患者接受醫療大麻治療的結果。其中非常明確的寫到:PTSD患者在接受醫療大麻治療后,癥狀減少了75%,無任何不適感。


? Jack Stiegelman是一名曾經參加過阿富汗戰爭的退伍軍人,他患有嚴重的焦慮癥、PTSD及恐懼癥等疾病,在使用CBD治療一段時間后,他表示:“恐懼感消失了、背部痙攣減輕了,我感覺從此刻自己可以清醒的思考一些事情了?!?/span>




據世界衛生組織研究表明,焦慮癥的終身患病率為13.6%-28.8%,90%的焦慮癥患者在35歲以前發病,女性往往多于男性。我國目前缺乏全國性的焦慮癥調查資料。


或許,我們的朋友、親人甚至我們自己,有一天會突然出現焦慮癥癥狀,我們該如何自處?


請欣賞一段短片,或許你會找到答案


《幸存者》(Overcomer)



《幸存者》(Overcomer)是動畫師漢娜?格蕾絲(Hannah Grace)制作的一部動畫短片。她曾飽受焦慮和抑郁的困擾,經常情緒低落,感到悲觀、孤獨、無助,甚至絕望。在走出那段黑暗的時光之后,她希望所有人都能被溫柔對待,用積極樂觀的方式生活。


愿這個短片能治愈最親愛的你


不用說謝謝

請叫博士紅領巾


本期編輯:麻醬

插畫:索爺

責編:Lee

主編:May